NUTRIZONE

B-kompleks

9 ta mahsulot

B-kompleks haqida

B-kompleks — sakkizta B guruhi vitaminlari (B1, B2, B3, B5, B6, B7-biotin, B9-folat, B12) majmuasi. Ular ovqatdan energiya olish, asab tizimi, qon hosil bo'lishi va stressga chidamlilik uchun zarur; faol sportchilarda ehtiyoj ortadi.

Batafsil

Ertalab ovqat bilan qabul qiling (kechqurun energiya berishi mumkin). Faol shakllar — metilkobalamin (B12), metilfolat va P-5-P (B6) — yaxshiroq ishlaydi. Siydikning yorqin sariq rangi (B2 tufayli) — zararsiz holat. Vegetarianlar va veganlar uchun B12 ayniqsa muhim.

Boshqa kategoriyalar