NUTRIZONE

Beta-alanin

7 ta mahsulot

Beta-alanin haqida

Beta-alanin — mushaklardagi karnozin miqdorini oshiruvchi aminokislota. Karnozin intensiv mashg'ulot paytida to'planadigan kislotalikni neytrallab, charchoqni kechiktiradi — ayniqsa 1–4 daqiqalik yuklamalarda (ko'p takrorli setlar, sprint, krossfit, kurash).

Batafsil

Samara asta-sekin to'planadi: kuniga 3.2–6.4 g, kamida 2–4 hafta muntazam. Terida vaqtinchalik «sanchiluvchi» his (paresteziya) paydo bo'lishi zararsiz; uni kamaytirish uchun dozani bir necha qismga bo'ling.

Boshqa kategoriyalar