Lyamkalar
0 ta mahsulot
Lyamkalar haqidaLyamkalar (strapslar) shtanga yoki gantelni qo'lga «bog'lab», tortish mashqlarida (o'lik tortish, tortishlar, shrag) tutish kuchini ancha oshiradi. Shunda bilak charchasa ham orqa va trapetsiya mushaklari to'liq ishlaydi.
BatafsilYig'ish
Paxta yoki neylon materialdan, mustahkam tikilganini tanlang. Faqat og'ir ish setlarida ishlating — tutish kuchini ham mashq qilishni unutmang.
