Vitaminlar
Vitaminlar haqidaVitaminlar va minerallar — organizmdagi yuzlab jarayonlar uchun zarur mikroelementlar: energiya almashinuvi, immunitet, suyak, asab tizimi va mushak qisqarishi. Faol sport bilan shug'ullanuvchilarda ularga ehtiyoj ortadi, ratsion esa har doim ham ularni to'liq qoplamaydi.
BatafsilYig'ish
Bo'limda: multivitaminlar, alohida vitaminlar (D3, C, B guruhi, E, K2), minerallar (magniy, rux, kalsiy, temir, selen), omega-3 (Ultra Omega, Omega + D3 + K2), bo'g'imlar uchun mahsulotlar (kollagen, glyukozamin, xondroitin), uyqu uchun vositalar, erkaklar uchun testosteron qo'llab-quvvatlovchi vositalar (tribulus, boosterlar) va bolalar vitaminlari.
Qanday tanlash kerak: avvalo qon tahlili (masalan, D vitamini, ferritin) yetishmovchilikni aniqlashga yordam beradi. Kundalik asos — sifatli multivitamin, D3 va omega-3. Yaxshi so'riladigan shakllarni (xelatlar, metilfolat, D3 — D2 emas) tanlang.
Muhim: «ko'p — yaxshi» emas. Yog'da eriydigan vitaminlar (A, D, E, K) va temir organizmda to'planishi mumkin. Homiladorlik, surunkali kasallik yoki dori qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Nimadir xato ketdi
Mahsulotlarni yuklab bo'lmadi. Birozdan keyin qayta urinib ko'ring.
