Uglevodlar
Uglevodlar haqidaUglevodlar — intensiv mashg'ulotlar uchun asosiy yoqilg'i. Ular mushaklar va jigarda glikogen sifatida saqlanadi; glikogen tugaganda kuch va chidamlilik keskin pasayadi.
BatafsilYig'ish
Sport uglevodlari (maltodekstrin, dekstroza, siklik dekstrin, sekin uglevodlar) uzoq mashg'ulotlar paytida energiya berish va mashg'ulotdan keyin glikogenni tez tiklash uchun ishlatiladi; protein bilan birga ichilganda tiklanish yanada samarali. Ayniqsa chidamlilik sportlari, kuniga ikki martalik mashg'ulotlar va massa yig'ish davri uchun foydali.
Nimadir xato ketdi
Mahsulotlarni yuklab bo'lmadi. Birozdan keyin qayta urinib ko'ring.
