Гейнеры

101 товар

Гейнеры — смесь углеводов и белка, которая помогает увеличить суточную калорийность и набрать вес (массу). В порции может быть 400–1200 ккал и 25–60 г белка.

Подробнее

Они прежде всего для худощавых людей с быстрым метаболизмом («эктоморфов») и для тех, кто не успевает добрать калории едой. Гейнер пьют после тренировки или между приёмами пищи.

Виды: mass gainer (высококалорийный, много углеводов) и lean gainer (больше белка, для «чистой» массы). При выборе смотрите соотношение белка и углеводов, сахар и размер порции. Если вы склонны к лишнему весу, достаточно обычного протеина и рациона.

Категория: Гейнеры Уточнить фильтры

Новинка