Частые вопросы
Детокс и миф об «очищении организма»
Обновлено: 2 ноября 2026 г.
Организм каждый день очищают печень, почки, кишечник и лёгкие — специальные чаи и курсы от «шлаков» не нужны.
- «Детокс-чаи» часто слабительные или мочегонные — уходит вода, а не жир; теряются электролиты.
- Реально помогает: достаточно воды, овощи и клетчатка, сон, меньше алкоголя, движение.
- Беспокоит печень — печёночные пробы (АЛТ, АСТ) и врач.
Это общий совет по спортивному питанию, а не медицинская рекомендация. При заболеваниях, беременности или приёме лекарств сначала проконсультируйтесь с врачом.