Частые вопросы
Как читать этикетку и считать цену порции
Обновлено: 2 ноября 2026 г.
Сравнивайте не цену банки, а цену белка в порции:
- На этикетке — размер порции (например 30 г) и белок в ней (например 24 г) → 80% белка.
- Цена порции = цена банки ÷ число порций. При одинаковом белке выгоднее та, где порция дешевле.
- Если в аминокислотном профиле очень много глицина, таурина, аргинина и они входят в граммы белка — это «amino spiking», настоящего белка меньше.
- Сахар, жир и калории проверяйте под свою цель (на сушке — меньше).
- Знак независимой лаборатории (Informed Sport, NSF) важен профессиональным спортсменам.
Напишите два продукта — сравню цену и состав.
Это общий совет по спортивному питанию, а не медицинская рекомендация. При заболеваниях, беременности или приёме лекарств сначала проконсультируйтесь с врачом.