Частые вопросы
Креатин для женщин
Обновлено: 25 октября 2026 г.
Да. Креатин помогает и женщинам: сила, тонус мышц, восстановление; «мужеподобной» не делает и на гормоны не влияет.
- 3–5 г каждый день.
- В первые недели +0,5–1 кг — это вода в мышцах, не жир.
- После менопаузы полезен для сохранения мышц и костей.
При беременности и кормлении данных мало — посоветуйтесь с врачом.
Это общий совет по спортивному питанию, а не медицинская рекомендация. При заболеваниях, беременности или приёме лекарств сначала проконсультируйтесь с врачом.
Подходящие товары
Смотреть все →-18%Новинка
Applied Nutrition 100% Creatine Monohydrate Micronized, без вкуса, 250 г
Пока нет отзывов
В наличии: 22 шт.
Текущая цена: 180,000 UZSСтарая цена: 220,000 UZS
Новинка
Kevin Levrone Gold Creatine — без вкуса, 300 г
Пока нет отзывов
В наличии: 12 шт.
Текущая цена: 120,000 UZS
-20%Новинка
GAT Sport Креатин моногидрат Эссеншлс, без вкуса, 300 г
Пока нет отзывов
В наличии: 18 шт.
Текущая цена: 200,000 UZSСтарая цена: 250,000 UZS
-16%Новинка
Myprotein Impact Креатин моногидрат, без вкуса, 250 г
Пока нет отзывов
В наличии: 24 шт.
Текущая цена: 150,000 UZSСтарая цена: 180,000 UZS