Qo'llash va dozalar
Protein (whey) qanday ichiladi
Yangilangan: 24-oktabr, 2026
1 porsiya (odatda 25–35 g kukun ≈ 20–25 g oqsil) suv yoki sut bilan, mashg'ulotdan keyin yoki ovqatlar orasida. Faol odamga sutkasiga taxminan 1,4–2,0 g oqsil/kg vazn kerak — protein ovqatdan yetmay qolganini to'ldiradi, ovqat o'rnini bosmaydi.
Bu umumiy sport ovqatlanishi maslahati, tibbiy tavsiya emas. Kasalligingiz bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki dori ichsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashing.
Mos mahsulotlar
Barchasini ko'rish →
OstroVit 100% Whey Protein — fransuz vanili ta’mi, 2 kg
Hali sharhlar yo'q
Omborda: 12 ta
OstroVit 100% Whey Protein — shokolad ta’mi, 2 kg
Hali sharhlar yo'q
Omborda: 12 ta
Olimp Whey Protein Complex 100% — ikki karra shokolad ta’mi, 2,27 kg
Hali sharhlar yo'q
Omborda: 12 ta
Olimp Whey Protein Xplode — qulupnay ta’mi, 700 g
Hali sharhlar yo'q
Omborda: 12 ta