Qo'llash va dozalar
Yod va qalqonsimon bez
Yangilangan: 2-noyabr, 2026
Yod qalqonsimon bez gormonlari uchun kerak. O'rta Osiyo — tabiiy yod kam mintaqa, shuning uchun eng oddiy yechim — yodlangan tuz ishlatish.
- Kunlik me'yor: kattalarga 150 mkg, homiladorlik va emizishda 220–250 mkg.
- Yuqori chegara — kuniga 600 mkg (EFSA); ko'p yod ham bezni buzadi.
- Qalqonsimon bez kasalligi (gipotireoz, gipertireoz, tugun, autoimmun tireoidit) bo'lsa yoki gormon dori ichsangiz — yod qo'shimchasini faqat endokrinolog bilan.
Charchoq, sovuqqa chidamsizlik, soch to'kilishi bo'lsa — avval TTG tahlilini topshiring.
Bu umumiy sport ovqatlanishi maslahati, tibbiy tavsiya emas. Kasalligingiz bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki dori ichsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashing.